每年的5月25日是全国大学生心理健康日，其发音与“我爱我”相似，就是提醒大学生要自尊、自爱。倡导大学生关注自身心理健康，珍爱自我，追求更高生活质量，更好的了解自我，融入社会，健康成才。
     5月25日作为大学生心理健康日是具有特殊含义的。首先，5月1日是劳动节，代表着年轻人的激情与奋斗，其次5月4日是五四青年节，代表着青年人的活力。五月本身就被人们赋予了和年轻人一样的青春的气息。
    由于当今大学生对心理健康的概念模糊，或者对其存在误解，甚至有些人会因为面子问题不愿承认自己存在心理问题，得不到及时的治疗，使其心理进一步恶化，故引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。
    怎样算是心理健康 ？
    心理学家将大学生心 抄 理健康的标准描述为以下几点：
1. 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2. 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3. 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4. 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5. 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6. 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7. 能保持人格的完知整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8. 有切合实际的生活目标。
9. 具有从经验中学习的能道力，能适应环境的需要改变自己。
10. 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
      如何保持心理健康 ？
    (1) 首先，大学作为一个思想开放而且积极向上的地方，大学生也应该是这样的。大学生更应该思想开放而且乐观向上，在这样的氛围中养成良好的习惯，大学的生活才不会显得无聊，才会变得有意思。因此思想开放乐观积极是最重要的，永远保持对生活的激情。
    (2) 其次，多与同学、老师朋友交流，大学不再像高中那样累和忙。一个开放的地方需要我们更加广泛的交流思想。一个人的健康不是在表面，而内心的健康要看他是否善于言谈，能否倾听，把自己的所思所想表达出来。
    (3) 第三，敢于积极表达自己的思想和想法，有了自己的想法能够说出来，不能憋在心里否则就会“生病”。我们看到那些很爱说话的人通常心情会很好，而沉默寡言的总会有这样那样的问题。当然这有性格的问题，也包括是否敢于表达的因素等。
    (4) 第四，拥有一颗健康乐观的心，这一点是任何人都应该拥有的。面对困难能够迎难而上，不惧任何的逆境和困难，不断锻炼自我提升自我才能够应对一切。
    (5) 第五，对生活永远有渴望，保持对生活的激情。生活是美好的，作为大学生应该热爱生活，对生活抱有希望。善待他人，互相帮助。这样才是一个大学生应该有的表现，也是心里健康的一个体现。
    五月的初夏，一切都富有激情与活力。青年本就像五月的鲜花，激情四射，生命张扬。我们应该树立积极乐观的心态，更好地投入到学习生活中，将积极乐观的人生态度转化为正能量，感染更多的同学，营造一个阳光、健康的校园氛围，关爱他人，更要呵护自己！